AMH（アンチミューラリアホルモン）とは？
妊活をされている方ならよくご存じであったり、一度は耳にしたりすることがあるのではないかと思います。
ＡＭＨは発育過程にある卵胞から分泌されるホルモンです。簡単にいうとＡＭＨは卵巣の中に残っている卵子の目安となる指標です。
妊活において実年齢と並んで指標とならんのが卵巣機能の年齢です。
ＡＭＨは確かに妊活においての目安の指標となりますが、ＡＭＨが低いからといって妊娠ができないわけではありません。
ＡＭＨが低くても妊娠できている方もいらっしゃいますし、また数値がよくても妊娠にいたらないケースもあります。
何が言いたいかというとＡＭＨ≒妊娠率でＡＭＨ＝妊活期間と考えていただければよいのではないかと思います。
ＡＭＨの数値が低いということは卵巣の中に存在する原子卵胞の数の在庫が少ないので妊活可能な期間が短くなってしまうということです。
今までの記載だと「ＡＭＨが低いということはどちらにしろよくないんでしょ？」って思ってしまう方もいらっしゃると思います。
ＡＭＨの値が極端に低くないほうがよいにこしたことはないのですが、仮に数値が低い状態であっても先に記載した通り妊娠される方は
いらつしゃいます。
卵の在庫は少ないですが、少ない在庫の中から質のよい卵を育てることができればよいです。いくら卵の在庫があってもそれらの一つ一つの質がよくなければ
良い結果にはつながりにくいです。
ではよい卵を育てるとはどのような事かというと、わかりやすいのが目玉焼きでいう半熟卵の状態、いわゆる黄身がプルプルな感じで、質のよくないのは火が通りすぎて黄身が固くなっている状態です。
年齢・睡眠不足・飲食の不摂生・過度のストレス・薬の服用など活性酸素が体の中で多く発生するような状態になると卵が固くなってしまい質のよいものになりません。
上記の要因などについては生活習慣の中で可能な範囲で心がけることが大切です。
人間のからだは毎日全体の０．５％の細胞がいれかわります。 1か月で15％、2か月で３０％、3か月で４５％、4か月で６０％
血液が入れ替わるのに約4か月とよくいわれますが、細胞の入れ替わりの期間とおおむね一致しますよね。
ということは私達の３９兆個あるといわれる細胞の一つ一つが元気になっていけばおのずと質のよい卵もできやすくなってくるということになります。
一つ一つの細胞が元気になると体の中でＡＴＰ（エネルギー）をつくる際の活性酸素が減ります。
逆にいうと細胞が元気ないと活性酸素の排出が多くなります。
イメージとして軽自動車に乗車数満員で坂道をのぼる時、エンジン音、重そうな音しますよね。
逆に高級車の馬力のあるエンジンは同じ人数をのせて坂道を走ってもエンジン音は静かですよね。
その差が体でいうと活性酸素の発生量だとイメージするとわかりやすいかもですね。
人のからだ・そして心は変えることができます。
ＡＭＨが低くてもよい卵をつくる可能性は残されていると思っていただいてよいかと思います。
前向きに考えることができると体のバランスもよい方向にすすんでいきますよ(^^)/
2022年05月08日 02:28
